[قاسم براوى]

خطه رهيبه للى بيحبوا الأكل كتير ومش عارفين يعملوا رياضة .. بسيطه شوف دى

نفترض مثلا أنك هتاكل فول وعيش وبطاطس .. هتعمل التقسيمه كده

- تضع طبق الفول فى الصالة

- تضع طبق البطاطس فى السفرة

- تضع العيش فى المطبخ

هههههههههه

طريقة العمل

هتاخد لقمة عيش وتجرى على الصالة تحط عليها شوية فول وبعدها تجرى على السفرة تاخد شريحة بطاطس وتاكل اللقمة بالهنا .. تكرر العمليه دى على كل لقمة .. ابسط ياعم أديك جريت بتاع ربع ساعة على الكام رغيف اللى أكلتهم وهو حاجه أحسن من مفيش

لو عاوز تتوسع فى التجربه وتقلبها رفع أثقال، ممكن تشيل 3 كيلو طماطم وأنت بتجرى


واى وحد او واحدة ما يخس يقول لى عشان اجيبله الخطة الثانية

[قسّام صقر]

بارك الله فيك حقيقه طريقه ممتازه
قسّام صقر

[تنسيم]

هههههههههههههه

طريقة غريبة والله


طيب مشكور

[شهاب الحمادي]

الله يعطيك العافيه يا غالي
يسلمو ايديك عالموضوع الرائع
فعلا موضوع يزخر بالمعلومات ومفيد
تقبل مروري

[ياسر الدغيدى]

هدوخ حرام عليك ههههههههههههههههه طيب بلاش متخلى البطاطس عند الجار اللى جنبك والفول عند الجار اللى وراك او اقولك قسم الاكل على المحافظات وبكده بضمن ليك انك تخس 100 كيلو يوميا

[نجم الشمال]

مشكور حبيبي على هذا الموضوع جداً حلو
هههههههههههههههههههههههه
بارك الله فيك ياغالي

[قاسم براوى]

دخلت للاطمئنان ..........

هل خس احد ام لا ؟؟؟؟؟؟

الزيارة القادمة ساحضر معى ميزان هههههه

والى ما خس ما له الا علاج واحد .........................

نتركه مفاجئة ولن اقول عليه الان